血糖常年偏高，足部易麻木、发凉、刺痛？皮肤干裂、指甲变脆、走路没知觉？糖尿病足是糖尿病最凶险的并发症之一，轻则破溃感染、久治不愈，重则发黑坏死、面临截肢，严重威胁生命健康！做好日常预防与专业护理，是阻断糖足风险、守护双脚健康的关键！

糖足高发，危害不容忽视

长期高血糖会损伤足部神经与血管，导致神经麻木、供血不足、抵抗力下降。哪怕微小擦伤、水泡、干裂，都可能引发感染、溃烂，且伤口极难愈合。

糖尿病患者需牢记：糖足可防可控，预防远重于治疗！

科学预防，筑牢足部防护墙

每日自查，细节不松懈 每天用温水（37℃以下，手试不烫）泡脚 5–10 分钟，擦干后仔细检查双脚：有无红肿、水泡、裂口、鸡眼、老茧；脚趾缝是否潮湿糜烂；皮肤温度、颜色是否异常；有无麻木、刺痛、发凉感。

足部清洁保湿，拒绝干裂 温和清洗双脚，避免用力搓揉；擦干后涂抹无刺激润肤霜（避开脚趾缝），防止皮肤干燥开裂；修剪指甲要平直、别剪破甲沟，不抠老茧、鸡眼，避免损伤皮肤。

选对鞋袜，减少摩擦损伤 穿宽松、透气、合脚的棉质鞋袜，袜子每日更换；鞋子选圆头、软底、透气款，避免尖头鞋、高跟鞋、拖鞋；穿鞋前检查鞋内有无异物，防止硌伤足部。 控糖控脂，改善足部供血 严格遵医嘱控制血糖、血压、血脂，定期监测；戒烟限酒，避免血管收缩加重供血不足；适度散步、踮脚、勾脚，促进足部血液循环。

精准护理，延缓病变防恶化

避免外伤，远离风险行为：不赤脚走路、不踩石子路；不用热水袋、暖宝宝暖脚，防止烫伤；避免足部暴晒、冻伤，远离尖锐物品。

轻微损伤，及时规范处理：足部出现小伤口、擦伤，立即用碘伏消毒，无菌纱布包扎；24 小时内未愈合或出现红肿、流脓、发热，务必及时就医，切勿拖延。

定期筛查，早发现早干预：糖尿病患者每年至少做 1 次足部专项检查，评估神经、血管功能；已有麻木、发凉症状者，每 3–6 个月复查，及时干预阻断病情。

守护双脚，远离糖足威胁

糖尿病足并非洪水猛兽，早预防、勤护理、控好血糖，就能最大程度降低发病风险。摒弃侥幸心理，把足部护理融入日常，从细节处呵护双脚，才能远离破溃截肢风险，安心行走、健康生活！