一、注射前准备

1. 洗手，核对胰岛素类型、剂量、有效期，检查药液外观

2. 短效/超短效胰岛素需无色澄清，中长效/预混若浑浊不均勿用

3. 预混胰岛素需充分混匀：水平滚动10次+上下颠倒10次至均匀

4. 胰岛素从冰箱取出后，室温放置15–30分钟再注射，减少疼痛

二、部位选择与轮换

推荐部位：腹部（吸收最快最稳定）、大腿外侧、上臂外侧、臀部外上

腹部优先：距肚脐5cm以外区域

轮换原则：

1.不同大部位间轮换；

2.同一部位内每次间距≥2cm；

3.避免反复扎同一位置，防止硬结、脂肪增生。

三、注射操作

1.捏皮：偏瘦/儿童/大腿/上臂需捏起皮肤再进针；腹部肥胖可直接进针；

2.进针：一次性针头，4mm/5mm针头垂直进针即可；

3.推药：缓慢推注，推完停留10秒再拔针，避免药液漏出；

4.针头一次一换，用后丢弃，不可重复使用。

四、时间与饮食配合

1.餐前短效/超短效/预混：饭前15–30分钟注射

2.长效胰岛素：固定时间每日1次，与进餐关系不大

3.注射后按时进餐，避免低血糖

五、储存与安全