古语云：“春气者，诸病在头”。有一种晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这便是「耳石症」。

耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是一种常见的引起眩晕的内耳疾病。有些人会将“耳石”和外耳道的“耳屎”混淆，它们是两种不同的东西。

耳石的本质是无机碳酸钙结晶，这些小结晶原本紧紧粘附在内耳中，一些诱发因素比如疲劳、外伤、内耳缺血、年龄较大、骨质疏松等，会让这些小结晶脱落，掉到旁边的半规管里，头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管里滚动，产生加速度，出现眩晕。

耳石症导致的晕，可以从4个方面鉴别：

1.良性，即有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险；

2.阵发性，即每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟；

3.位置性，即头一动就晕，比如早晨起床时，半夜翻身时，躺下的一瞬间，抬头、低头时出现晕感，而头部静止时晕感消失；

4.眩晕，即晕的感觉是天旋地转，还可能出现恶心呕吐，走不成路。

耳石症是一种良性疾病，一般可自愈，多数人在发病后一周到一个月内，眩晕感会自动消失。

耳石症发作后很痛苦，出现上述症状时，首选眩晕门诊就医，如果医院没有眩晕门诊，可选耳鼻喉科或神经内科就诊，

治疗上，首选耳石手法复位；必要时还可以适当给予药物治疗，如前庭抑制剂（地芬尼多、苯海拉明等）及改善循环类药物（倍他司汀、氟桂利嗪等）

5件事预防耳石“离家出走”

1、避免过度劳累

过度疲劳会造成内耳小动脉发生痉挛、缺血，从而诱发耳石症。对年轻人来说，耳石症发作的重要原因之一就是过度疲劳。

2、合理晒太阳，补钙

由于耳石内含碳酸钙结晶，如果发生骨质疏松，局部结构的变化会增加耳石脱落风险。

多数人每天在阳光下晒20分钟，即可满足机体所需；儿童短些，老人长些，但一般需控制在30分钟内。建议成年人每天喝300克纯牛奶/酸奶，或吃30克奶酪；每天吃300~500克蔬菜（生重），其中深绿色菜占一半；1~2两豆制品，如豆腐、豆干等。

3、每天睡够7小时

压力大、睡眠不好等情况，也会造成内耳小动脉缺血。尽量每晚睡够七八个小时，减少熬夜。

4、积极控制相关疾病

比如梅尼埃病、中耳炎等，可能会导致半规管缺血损伤，诱发耳石脱落。

高血压、高血糖、心血管疾病等，也可导致内耳血液循环不良，引起耳石脱落。

5、前庭康复训练

耳石症患者痊愈后，可在医生指导下加强前庭康复训练，对降低复发有一定帮助。

眩晕和头晕疾病是一大类疾病，年发病率1.5%，预估我县每年发病人数为1.5万人，涉及的年龄层覆盖青年至老年，发病时只能卧床休息，无法工作，同时伴随严重的焦虑抑郁情绪，部分甚至可能转为慢性前庭综合征严重影响了患者的生活质量。

眩晕的防治需多维度干预，包括识别病因、调整生活方式、及时就医等。公众应提高对眩晕的警惕性，尤其警惕排外脑卒中，避免盲目自我诊断，延误最佳治疗时机。出现眩晕头晕症状时，请务必尽早就诊神经内科，明确病因后针对性治疗！

富源县医疗集团人民医院神经内科每年接诊头晕病人约4000余人次，其中大部分患者为良性阵发性眩晕（耳石症），给予手法复位治疗后症状均在1-7天内不同程度缓解或痊愈，效果良好，获得公众广泛认可，而在此类疾病的诊疗上，医护人员也在不断地学习与探索，积累了丰富的临床经验，能更好的为患者提供精准化、个性化治疗！