怀胎十月
对于妈妈和宝宝来说都是一段重要的时间
孕妈妈的营养补充时刻影响着胎宝
那么每个月该着重补充哪些营养
又该如何补充呢
首先,作为基础营养素,蛋白质和综合维生素在这十个月中是一直要陪着孕妈妈的。接下来就看看每个月又该着重补充哪些营养吧!
烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素大量流失。
补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
来源:健康孕育服务微信公众号
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