今年3月21日是第22个“世界睡眠日”。当日，富源县人民医院呼吸与危重症医学科开展以“良好睡眠，健康同行”为主题健康宣教活动，呼吁广大群众关注睡眠健康，提高对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

“打呼噜会不会影响睡眠质量？”“我每天晚上都做梦，一晚上醒几次，白天都觉得迷迷糊糊的，这是怎么回事”，现场，不少群众就自己关心的问题进行了咨询，医护人员针对各类常见的如鼾症、睡眠呼吸暂停、睡眠低通气、失眠、嗜睡和发作性睡病等疾病以及如何自测有没有睡眠问题、影响睡眠的因素有哪些、睡得不好有哪些危害、如何拥有一个高质量的睡眠等方面进行详细解答，并发放相关健康宣教手册，赢得现场群众的一致称赞。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的健康三项标准；睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病发作；如果广大群众，有失眠、鼾症、睡眠呼吸暂停等相关症状，应及时到医疗机构就诊，接受相关疾病治疗，预防严重并发症的发生，争取早日康复。

富源县人民医院  罗晓凤