你知道吗？每年我国有3000万人患上尿路感染，也就是说平均每43人中就有一人患过此疾病，你自己或者身边的人是否曾经或正在遭遇尿频、尿急、尿痛等困扰，别担心，让我们一起去了解尿的真相！

尿液的形成

排尿伴随人的一生，但大部分人却对此了解甚少，俗话说喝下去的水撒出来的尿，你是不是认为水进入肠胃被消化后就成为了尿，错！水从肠胃道被吸收后会融入血液中，参与各组织新陈代谢，并带走代谢所产生的废物，最后流经肾脏，经过肾处理后多余的水和代谢产生的废物被过滤出来，形成尿，可以说尿是血液的排泄产物的集合。

正常成人每天平均排尿4至6次。其中白天3至6次，夜间1至2次，总量约1.5升。从呱呱坠地到垂垂老矣，尿陪伴每个人的一生。但尿事如人生，不如意之事十有八九，尿频、尿急、尿痛甚至排尿不畅是最常见的症状。

出现尿频、尿急、尿痛，很有可能是患上了尿路感染或慢性前列腺炎。尿路感染一般高发于育龄女性及中老年群体，女性极易患上尿路感染，比例要大大多于男性，但男性朋友也别高兴太早，除了尿路感染，男性还容易患上慢性前列腺炎，尿频、尿急、尿痛也是慢性前列腺炎比较典型的症状，除此之外，还会伴有下腹疼痛、尿不尽、尿淋漓等症状。虽然泌尿疾病高发于中老年人群，但越来越多有着不良生活习惯的年轻人也不幸中枪。

哪些不良习惯易引发尿路感染呢？

憋尿，憋尿会使尿液在膀胱内停留的时间延长，滋生细菌，同时由于尿液不能及时排出，细菌往往趁虚而入。女性尿道较短，极易被细菌入侵感染，而男性尿道横穿前列腺，一旦发生感染，很可能引发尿路和前列腺的炎症。除了憋尿外，久坐、喝水少、熬夜、喝酒多等各种不健康的生活习惯都会使尿路变得越来越脆弱，有这些不良习惯的朋友们请提高警惕了。泌尿系统疾病发病率高，易反复发作，但只要我们注意，还是可以有效防治的。

出现尿频、尿急、尿痛，怎么办？

第一：正确治疗。

泌尿疾病初期症状不是特别明显，因此往往得不到应有的重视，当病情加深后，却常常久治不愈，反复发作，让人不堪其扰，一旦发现有症状时，要及时到正规医疗机构就医，将病情控制在初期。

第二：合理用药。

不少患者未经诊断自行购买西药抗生素，这样是不可取的。如果长期反复不合理使用抗生素，不仅会导致人体菌群失调，降低免疫力，而且会使致病菌产生耐药性，致使病情加重，在治疗时要严格遵照医嘱，按时按量用药，并在表面症状消失后仍坚持按疗程服药，以防病情反复。

第三：养成良好的生活习惯。

平时要少熬夜，少抽烟、喝酒，改掉憋尿、久坐等不良生活习惯。肾功能正常者每天摄入1000~2000mL水分，每1~2小时排尿一次，这样对尿路能起到冲洗与清洁的作用。少食用辛辣食物，并注意摄入含有丰富维生素C的蔬果，维生素C有利于炎症消退和尿路上皮细胞的修复。坚持体育锻炼，保持良好的作息规律，才能享受健康顺畅的生活。要健康，尿健康，尿路畅通，一身轻松！