伴随着季节轮转的步伐，冬天已至，气温逐渐开始下降。随着季节交替时，气温降低，针对透析患者要提前做好准备，一定要做好防寒保护，增强自身的免疫力，以预防感冒等上呼吸道感染以及心脑血管疾病。那么，冬季的日常保养具体要注意些什么呢？

注意保温防寒

冬季很快就会来临，在气温骤降的环境下，人体处于应激状态，血管收缩加强、心脏负荷加重，极易引起血压波动，主要表现为血压升高。因此冬季一定要增加对心脑血管的保护，出门时做好保暖措施，包括戴好帽子、口罩等。

可以通过下调患者干体重并加用或增加降压药物的剂量调整患者血压，使血压尽量平稳在正常范围内。可以使用身体乳，甘油等，防止因冬天皮肤干燥而导致的皮肤瘙痒。

加强日常保温

冬季空气干燥，加上取暖设备的使用，很多肾友反映容易出现口干的症状，而透析期间又要严格控制进水量，为了减轻口渴，建议大家尽量不进食或少量进食高盐食物，食盐以控制在每人每日2-3g为宜。同时，不饮或少饮浓茶、咖啡等，可以用薄荷叶、柠檬片替代泡水饮用，嚼口香糖等方法减轻口渴。

冬季衣物厚重，为了保护内瘘，建议肾友们穿着衣袖比较宽松、方便穿脱的衣服，且穿脱时注意内瘘侧手臂，大家可以在毛衣和棉毛衫（瘘侧）加一条拉链，便于透析时暴露内漏，方便穿刺。颈内静脉置管患者尽量穿开衫，防止穿脱套头衫时带出置管，影响透析。

由于天气原因，大家在冬季的活动量会减少一些。建议肾友们尽量坚持适当的健康锻炼，保证自己的社交活动，维持身心愉快。

积极的医患沟通

在冬季由于气温下降，患者需要经常增减衣物，由于患者需要根据每次上下机体重测量来制定透析过程中的超滤量，就需要患者在添减衣物时及时告知医生，根据患者衣物的多少来制定偏移量，从而制定相对较准确的超滤量，尽量达到干体重。

保持良好的作息习惯

尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，饮食清淡。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。